Хотите стать инструктором Pole Dance? Приглашаем на индивидуальный спецкурс в Москве. После обучения вы получите авторский сертификат от наших титулованных инструкторов. В курс обучения входит профессиональный уровень подготовки для работы с новичками в группах и индивидуально, трюковая база Pole Sport категорий продолжающие и профи, связки EXOTIC Pole Dance и Lady Style категорий продолжающие и профи, техническая безопасность ведения групп, оказание первой медицинской помощи при травмах на занятиях, вводная лекция по анатомии, а также психологические аспекты методик преподавания и мотивации учениц. Время обучения определяется вашей текущей подготовленностью и может занять от нескольких встреч до года. Записаться на консультацию можно в директ или по телефону.

Представлен комплекс упражнений для суставов, который можно выполнять сразу после пробуждения. Включает упражнения для голеностопа и ступней, коленей, тазобедренного сустава, плечевого корпуса и кистей. Рекомендуется выполнять повторения от 10 до 15 раз.

Спецкурс 'Постановка приватного танца' в студии 1366 - это возможность освоить базовую хореографию приватного танца, познакомиться с артистической стороной, освоить базовые акробатические элементы и подобрать движения для постановки танца. Курс рассчитан на постановку номера, в конце которого вас ждет любительская или профессиональная видеосъемка. Записаться на занятие можно в директ или по телефону +7 966 113-66-11.

Статья рассказывает о том, какое питание поможет улучшить растяжку. В ней перечислены витамины и продукты, которые необходимы для хорошей растяжки, а также указаны продукты, которые следует исключить из рациона. В конце статьи предлагается записаться на пробное занятие в Студию 1366.

Студия pole dance 1366 приглашает на индивидуальные занятия в центре Москвы. Здесь вы сможете заниматься самым чувственным видом танца и поддерживать себя в отличной физической форме. Особенности занятий включают только индивидуальные занятия, персональный график и программа, выбор преподавателя, глубокое погружение и разные направления и спецкурсы. Пробное занятие доступно по сниженной цене. Записаться можно через директ, по телефону или на сайте студии.

Статья о том, как укрепить стопы для занятий pole dance. В статье представлено 7 упражнений на укрепление мышц стоп и голеностопа, которые помогут снизить риск травм и растяжений на тренировках. В конце статьи представлена возможность записаться на пробное занятие в Студию 1366.

Статья рассказывает о нескольких способах обезопасить себя во время занятий танцами на пилоне, включая использование наколенников, матов для пилона, средств для сцепления, бандажей на голеностоп и отказ от каблуков. Авторы статьи также предлагают записаться на пробное занятие в Студию 1366.

Статья о том, как разработать суставы для шпагата. В ней описываются упражнения для выворотности тазобедренных, коленных суставов и голеностопа. Для каждой зоны приводится по четыре упражнения. В конце статьи есть контакты для записи на пробное занятие в Студию 1366.

Статья о том, что страх неумения танцевать на пилоне не должен останавливать девушек от занятий pole dance. В студии Studio 1366 проводятся индивидуальные занятия, на которых подбирается программа персонально для каждой ученицы. Пилон можно использовать для растяжки, а также приглашаем на индивидуальный курс стретчинга. Контакты для записи на пробное занятие указаны в конце статьи.

На спецкурсе вы освоите базовую хореографию танца со стулом, артистическую сторону, базовые акробатические элементы на стуле, подбор движений для постановки танца исходя из выигрышных сторон клиента. Стоимость - 10 400 рублей/мес. - 4 занятия. Записаться можно в директ или по телефону.