Как обезопасить себя во время занятий танцами на пилоне? Вопрос, актуальный и для новичков и для профессионалов.
🔻 Наколенники
▪ Синяки на теле для полдэнсера, особенно начинающего ‒ обычное дело. Появляются они в результате ударов тела о пилон. Но Pole Dance ‒ это не только шпагаты, рогатки и флажки на шесте, а также танец в партере. На полу танцора подстерегает еще один риск ‒ повредить колени. Такой простой и надежный аксессуар, как наколенник, защитит ваши суставы от синяков и более серьезных травм.
🔻 Маты для пилона
▪ Исполнение нового трюка представляет определенную сложность для полдэнсера. Маты для пилона (крэш‐маты) во время тренировки упрощают непростую задачу, обеспечивая безопасность танцора. Такая подстраховка еще и помогает преодолеть психологический дискомфорт.
🔻 Средства для сцепления
▪ Средства для сцепления так же, как и маты для пилона, помогают бороться со страхом падения. Скользкие ладошки ‒ частая проблема начинающих танцоров, мешающая качественно выполнять элементы и вызывающая опасение упасть с шеста. Магнезия для пилона успешно решает проблему.
🔻 Бандаж на голеностоп
▪ Бандаж выполняет сразу две функции: надежно фиксирует голеностоп и сохраняет мышцы в тепле. Спортивный аксессуар изготавливается из мягкого, облегающего ногу материала, обычно имеет вставки для лучшего сцепления с пилоном. Ношение бандажа во время тренировки снижает риск растяжений и подворачивания ноги.
🔻 Без каблуков
▪ Новые трюки и связки, а также активные тренировки лучше выполнять без каблуков и тщательно разогревать суставы. Стрипы хороши на выступлении или "генеральном прогоне" номера, но в процессе обучения могут затормозить процесс или привести к травмам.
⏩ Записаться на пробное занятие в Студию 1366:
▪ в директ или
▪ +7 966 113-66-11
_____________
#studio1366 #poledanceмосква #занятияполдэнс #полдэнсмосква #красивыестопы #упражнениядлястоп #индивидуальныезанятияpoledance #полдэнсмосква #полдэнсиндивидуально
